تبلیغات
**** تربیت بدنی و علوم ورزشی**** Physical Education and Exercise science - آزمون پله سلون
 
**** تربیت بدنی و علوم ورزشی**** Physical Education and Exercise science
جهان را چو باران به بایستگی....روان را چو دانش به شایستگی
صفحه نخست                 تماس با مدیر                    پست الکترونیک                   RSS                  ATOM
نظرات ()
نوشته شده توسط وحید شیرین بیان در تاریخ چهارشنبه سیزدهم اردیبهشتماه سال 1396
آزمون پله سلون

هدف: تعیین شاخص کارایی بدن (PEI) در زنان جوان

لوازم مورد نیاز: پله یا سکو- مترونوم (برای دانلود مترونوم اینجا کلیک نمایید)کرنومتر- یک نفر یار کمکی- برگ ثبت نتایج 

روش اجرا:
 آزمودنی به مدت 5 دقیقه با ضرب اهنگ 30 بار در دقیقه از پله بالا وپایین برود. ارتفاع پله 42 سانتی متر است. پس از 5 دقیقه فعالیت آزمودنی بلافاصله مینشیند. و ضربان قلب او به مدت (30ثانیه) از دقیقه یک تا یک ونیم، دو تا دو ونیم، سه تا سه و نیم پس از فعالیت شمارش می شود. سه شمارش 30 ثانیه ای ضربان؛ با همدیگر جمع می شوند و در معادله زیر برای  تعیین شاخص کارایی بدن مورد استفاده قرار میگیرد:


ارزشیابی:
برای ارزشیابی وضعیت کارایی بدن میتوان از هنجار زیر استفاده کرد:  برای افراد ورزشکار بالای 16 سال





نوع مطلب : تمرینات ورزشی و آمادگی جسمانی، آزمایشگاه تربیت بدنی، 
برچسب ها : تست های پله،
لینک های مرتبط :

جمعه هفدهم خردادماه سال 1398 ساعت 23 و 40 دقیقه و 19 ثانیه

Howdy, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just curious if you get a lot of spam feedback? If so how do you protect against it, any plugin or anything you can advise? I get so much lately it's driving me mad so any help is very much appreciated.
سه شنبه دهم مردادماه سال 1396 ساعت 03 و 30 دقیقه و 37 ثانیه
Thanks a bunch for sharing this with all of
us you really understand what you're speaking about!
Bookmarked. Kindly additionally consult with my site =).
We may have a link alternate arrangement between us
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


این وبلاگ سعی در جمع اوری و ارائه مطالب مفید در زمینه های مختلف فیزولوژی ورزشی دارد. لطفا با نظرات خود و یا شرکت در نظر سنجی ارائه شده، نویسنده را در ارائه هر چه بهتر مطالب یاری نمایید. با تشکر

مدیر وبلاگ : وحید شیرین بیان
نظرسنجی
به کدامیک از مباحث فیزیولوژی ورزش علاقمندید؟ ?Which of the issues are you interested in exercise physiology













آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :